After Work Yoga

Abschalten vom Alltag und mit Yoga in die Energie kommen

Erfahrung in verschiedenen Asanas, Atemtechniken und Meditation sind förderlich aber nicht Voraussetzung. Wir üben in der Kleingruppe (max. 7 Teilnehmer) 

Termine: 18. September, 25. September, 09. Oktober,  23. Oktober, 06. November, 13. November, 20. November, 27. November und 04. Dezember und 11. Dezember 2024.

Nach der Arbeit auf die Matte: eine wohltuende Art Stress zu reduzieren. Die Körperhaltungen beim Yoga bauen Spannungen ab. Die tiefe Atmung beruhigt durch eine Aktivierung des Parasympathikus das Nervensystem. Die Meditationen und der Fokus auf den Einklang von Bewegung und Atem verhelfen dem gestressten Geist zu einer Pause.