Innere Ruhe finden: Yoga für Entspannung und Stressabbau.

Tiefenentspannung durch Yoga: Atmen, Fühlen, Loslassen : ein 2,5 stündiger Workshop, der uns hilft mit speziellen Asanas, Yin -Yoga, Atemtechniken und Meditationen eine tiefe Gelassenheit und Ruhe zu erleben. Wir schließen den Workshop mit Yoga Nidra (einer längeren Entspannungseinheit) ab. Es wird empfohlen Wasser oder etwas zu trinken mitzubringen, wir werden auch eine kleine Pause machen.

Diese Yogaeinheit hat einen hohen Entspannungsanteil. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.