YIN trifft YANG Yoga -ONLINE

YIN trifft YANG YOGA - LIVE Kurzkurs ONLINE

In diese Yoga - Kursserie arbeiten wir mit dem entspannenden und ruhigen Yin - Yogastil, aber auch mit klassischen Abfolgen und Asanas aus dem Hatha Yoga, die Yang zugeordnet werden, und Kraft und Bewegung trainieren.

Das sanfte Yin-Yoga hilft bei Verspannungen und Rückenbeschwerden, unterstützt uns aber auch im Stressabbau. Durch das längere Halten der Asanas wir das Bindegewebe besser durchblutet, die Körperflexibilität erhöht und der Geist kommt zur Ruhe.

Gerade in ungewissen Zeiten kann uns Yoga besonders helfen, um beweglich, positiv und zuversichtlich zu bleiben.