Entspannt ins Wochenende

Eine 75 minütige YIN- Yogastunde zum Abschalten. Einfach loslassen. Eine Stunde die ganz ohne Leistungsdruck unsere Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt lenkt und unser Körperbewusstsein schult. 

Das sanfte Yin-Yoga hilft bei Verspannungen und Rückenbeschwerden, unterstützt uns aber auch im Stressabbau. Durch das längere Halten der Asanas wir das Bindegewebe besser durchblutet, die Körperflexibilität erhöht und der Geist kommt zur Ruhe.

Ziel ist es Verspannungen und Blockaden in der Tiefenmuskulatur und im Fasziengewebe zu lösen und dadurch die Energie wieder zum Fließen zu bringen.